薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

実は私、

２ヶ月に1回ぐらいの頻度で

ある飢餓が訪れます。

それは

音楽飢餓

です。

音楽が聴きたくて

たまらない状態になります。

この飢餓状態になると

音楽を聴きまくります。

具体的には

今まで聞いたことのない曲を

検索しまくるって

状態です。

私は

基本は雑食なので

なんでも聞きます。

その中でも特に

・ロック

・メタル

・ポップス

・テクノ

・EDM

などの曲を

探すことが多いです。

でも

今回は違ったジャンルに

行ったんですね。

それは何か？

というと

ピアノ

です。

私、

こんな顔してますが？

昔ピアノをやっていました（笑）

その影響かは

わかりませんが

どうやら

ピアノの音が

好きみたいなんですね。

で、

今回見つけたYouTube動画で

泣きそうになりました。

それが

コレ

↓ ↓

https://www.youtube.com/watch?v=FWMnp4PJc7c

（演奏は3分15秒あたりから）

この演奏を聴いた瞬間

「美しい、、」

から始まり

「ヤバイ、泣きそう」

「この状況なら

絶対立ち止まって聞いてるわ」

ってくらい

ちょっと感動したんですね。

で、

今日のメルマガ

私の趣向を

披露したいわけではありません

今日お伝えしたいのは

自分を大切に扱ってますか？

って事。

ちょっと

考えてみてください。

ピアノって

フルサイズと言われるピアノなら

鍵盤の数は88と決まっています。

でも

弾く人によって

印象はかなり変わります。

じゃあ

ピアノを人間に当てめたら

どうですか？

このフルサイズピアノを

人間の大人であるとします。

見た目は全部

一緒です。

でも、

出す音は違います。

あなたは

あなたのピアノで

音を出しています。

じゃあ毎日

自分のできていないところばかりをみて

自分を責めていたら

どんな音が出そうですか？

・絶望

・嫉妬

・困惑

・恐怖

・不安

なんてのが

グルグルしているわけです

そしたら

心地よくは

なさそうですよね。

じゃあ

出来ないことは置いといて

今できることに集中してたら

どんな音がなりそうですか？

未来の不安も

過去の後悔もない状態

今に集中している状態。

・自信があり

・穏やかで

・充実ている状態

心地良さそうな

音が出そうじゃないですか？

過去のことなんて

どうでもいいんです。

未来とは

あまり関係ありませんから

未来は今の積み重ねで

出来上がります。

だから

過去の出来事で

自分を責めるのはやめましょう。

過去を元に

未来の不安を煽るのも

やめましょう

どちらも

自分を痛めつけてる事

なんです。

どうせ

未来はわかりません。

自分をもう少し

いたわってあげてください。

楽に生きている人は

例外なく

自分を大切に扱っていますよ。

P.S.

この曲は

よみぃさんが15歳の時に

作曲した曲らしいですね。

すごい才能だな

と思います。

でも

それ以上に努力は

絶対しているんだろうなぁ

とも思います。

今日も最後までお付き合いいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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