薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

食欲が湧かない

なんてお悩みはありませんか？

例えば

◆食欲が湧かない

◆食べても味がしない

◆食べてもまるで砂を噛んでいるようだ

なんてこと

私もうつ病のころは

お腹が空かないこともしばしば。

なので

気力で無理やり

ご飯を食べていました。

でも

食べた直後に

吐き気がしたり、、

胃が弱いんだなぁ

って漠然と思っていました。

さらに

ご飯を食べる意味がわからない

とさえ思っていました。

じゃあ

改善した後の私はどうか？

っていうと

普通にご飯を食べてます。

お腹も空きます。

食べた後の吐き気も

ありません。

そして

食べる意味も考えず

幸せを感じることすら

あります。

で、

うつ病の方で

食欲のお悩みがある方は

珍しくはありません。

改善すると

私と同じように

何も考えずに

食べられるようになります。

じゃあ

何をしたのか？

というと

食事療法、、は

してません。

というか

必要ありません。

そこではなく

自己認識を変えた

ということです。

具体的には

◆劣等感

◆罪悪感

をなくした

ってことです。

それだけで

うつ病からくる

食欲不信は改善します。

みなさん

食欲が戻ります。

嘘みたいな

ほんとの話です。

P.S.

私はごく稀に

正体不明の胃痛になることが

ありました。

救急車を呼ぶか迷うくらいの

のたうち回るほどの

胃痛です。

改善してからは

一度もなってないです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援してますよ！

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