薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

突然ですが

あなたは

普段当たり前にやっている事を

疑っていますか？

人間って

当たり前にやっていることを

疑わなかったりします。

例えばこんな事

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飲食店関係者がコロナ禍で

気づいた「無駄だった習慣」の数々

飲食店関係者がコロナ禍で気づいた「無駄だった慣習」の数々

（マネーポストというサイトに飛びます）

記事の内容を読むと

「あぁ～、なるほどね～」

と思うと同時に

結構

思い込みだったり

何となくそう思っていた

程度でやっていた感じですよね。

で、

実は不安の一緒です。

なぜなら

不安の正体は妄想

だからです。

大事な事なので

もう一回言いますね。

不安の正体は妄想

です。

ただの妄想なのです。

イメージという

言い方でもいいですね。

「漠然とそうなるかも」

とか

「いや、そうなるはずだ！」

って漠然と思っているだけなのです。

そんな時に

「本当にそうなのか？」

「それ以外の結末はないのか？」

って疑ってみると

その不安は減る可能性がありますよ。

まず

当たり前のように浮かんでくる

その不安を疑ってみましょう！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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