薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

突然ですが

あなたは

めんどくさい事は

好きですか？

おそらく

多くの方が

めんどくさい事は

嫌いなのかなぁ

と思います。

もちろん

私は

好きではありません。

で、

これは症状の改善に関しても

そうだと思っています。

たくさんの事を

する必要ってなくない？

って思っているんです。

例えば

・気分の落ち込み

・睡眠

・過食

・リストカット

・他人の目が気になる

なんて症状が

あるとするじゃないですか？

これを

バラバラに

対処する必要があるって

思っていませんか？

それだと

すごく大変ですよね。

でも

これって

根底はすべて一緒なんです。

それは

自己認識の問題です。

根底から

変えてしまえば

症状って改善できるんです。

だから

私は自己認識から

変えてもらうように

お伝えしています。

考え方というのは

単に表に出てきているもの

でしかありません。

例えば

「私は価値のない人間です」

という

自己認識があったとしたら

考え方で覆そうとしても

なかなかうまくいかないはずです。

そう

自己認識から変えてしまうのが

実は

一番簡単な改善方法なのです。

もちろん

何もせずに改善

なんて事はありません。

多少

めんどくさい事を

やる必要はあります。

でも

先ほど例で挙げた

5つの症状は

これで自動的に

改善したりします。

ちゃんと

仕組みがありますからね。

・どのような仕組みで

その症状になり

・その根底には何があるのか

ってのがわかっていると

改善は難しくありません。

この

仕組みの話も

体験カウンセリングでは

お話ししています。

興味のある方は

体験カウンセリングに

お越しください。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援していますよ！

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