薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

こんなことを考えちゃう

私はダメ、、、

なんて思ったことはないですか？

例えば

過去のお客様の例だと

他人の失敗を望んでしまう

とか

電車で

人身事故が起これば

約束に遅れても言い訳できる

とか

妊婦さんをみると

そのお腹を殴ってしまう

イメージしてしまう。

とか。

そして

こんな事を

考えてしまう自分はダメ、、

恐ろしい、、、

なんて

自分を責めてしまう

どうでしょう？

あなたは経験ありますか？

で、

私がカウンセリングで

こういわれた時に

いつも話している事を

お伝えします。

思っちゃうのはいいですよ

でも

それで自分を責めるのは

やめましょう

って事です。

だって

人間は想像力が

あるじゃないですか？

で、

特定の状況で

今まで見聞きした

過去の記憶をそこでつなぎ合わせて

イメージしている

ってだけです。

じゃあ

ホラー映画を作っている人

とか小説家って

すごくヤバい人って事に

なりませんか？（笑）

でも

そんなことは

ありませんよね。

過去にどこかで

見聞きした記憶を基に

イメージしているだけなんです。

そして

イメージしたからといって

必ず行動に移すなんて事は

ないはずです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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