薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

過去のトラウマって

ありますか？

私はありましたよ

20代のころに

深夜に思い立って

祖父の墓参りに行こう！

と思った時のこと。

当時住んでいた

札幌から

車で向かっていた時のことです。

信号待ちで

止まっていたところ

突然後ろから

すごい衝撃が、、、

そう、

追突されたんです。

相手は

居眠り運転の車

私の車は

トランクのついた

セダン車だったのですが

それがどうなったか？

というと、、、

トランクが

前方に押しつぶされ

プリウスみたいな形に

なりました。

私は

背骨の圧迫骨折

相手は

ほぼ怪我なし。

その後は

しばらくの間

車の運転は怖かったのを

覚えています。

今の私は

年間3万キロ以上

車を運転しますが

思い出すことは

ありません。

で、

トラウマを解消するには

どうすればいいのか？

ってお話を今日しようかと思います。

その方法は

今の自分が変わること

です。

意味不明ですよね（笑）

詳しくお話しますね。

一般的に

トラウマを解消しようとするとき

出来事の記憶を何とかしよう

とするはずです。

私の場合だったら

車の追突について

とか。

でも

考えてみてほしいんです。

過去の記憶を

思い出しているのは

いつの自分ですか？

過去の自分が

思い出しているのではないですし

未来の自分が

思い出しているわけではないのです。

必ず

今現在の自分です。

そう

今の自分が

過去の出来事に対しての

とらえ方が変わってしまえば

トラウマってなくなるんです。

出来事の記憶を

いじらなくても

です。

じゃあ

何をすれば？

ってことですよね？

あれです

あれ。

自己認識を変える事

なんです。

「いやいや、そんなはずないでしょ！」

「簡単なトラウマだからでしょ？」

ってあなたは思いました？

じゃあ

私の友人の話。

継続コースで

たまにお話するくらいの

話ですが。

その友人は女性です。

性的な被害を受けた

過去が

あります。

フラッシュバックも

よくしていました

で、

今はフラッシュバックも

ありません。

たまに

思い出すこともあるようですが

ちょっと嫌な

気持ちになって終わり

とのことです。

じゃあ

何をしたの？

って気になりますよね。

これも

自己認識を変えただけ

です。

催眠療法も

1回もやってません（笑）

もちろん

催眠療法もやった方が

いいこともあります。

トラウマ解消には

今の自分を変える事

思い出しているのは

今の自分ですからね。

それが

近道だったりしますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

いつもアナタを応援していますよ！

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