薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

あなたは

良いことは

起きなくてもいいけど

とにかく

悪いことは起きてほしくない

なんて思うことは

ないですか？

もしそうなら

奇遇ですね。

以前の私も

そう思っていました。

平穏で何も起きずに

その日が乗り切れることを

毎日祈っていたような

気がします。

何もなく1日が終われば

ホッとして

明日もそうあって欲しい

って

毎日毎日

思っていました。

そう

いつも何かに

怯えていたのです。

コレ

心配性だったり

不安になりやすい性格だと

そう思いやすいです。

で、

今はどうか？

というと

特に何も考えていません。

「今日の予定はこれかぁ～」

「来週はこれがあるなぁ～」

とか

淡々と毎日を過ごしています。

もちろん

悪いことが

起こらなければ良いなぁ

とは思ってはいます。

でも

どこかで

何かはあるでしょ

とも思っています。

出来事に

過度に反応を

していないんです。

じゃあ

これを改善するには

どうすればいいか？

ってことですよね？

不安を見ないようにする

とかではありません。

もちろん

大事です。

でも

不安を見ないようにする

というのは

無意識では

不安を意識している状態

とも言えます。

根本から改善するには

不安になりにくい自分になる

というのが大事です。

そのためには

自己認識を変える

というのが一番大事です。

何が起こっても

私は乗り越えられる

っていう認識に変えていく

ってことです。

とりあえず

これを読んでいるあなたは

過去に色々乗り越えてるから

これを読めているとも

言えます。

でも

無意識では

私には

◆乗り越えられない

◆耐えられない

◆どうしようもできない

って思ってる

ってことです。

ということは

頭の中を変えるだけで

生きやすくなれる

ってことです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

いつもアナタを応援してますよ！

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