薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
伊藤　操です

今日もお付き合い
よろしくお願いいたします

先日何も予定のない休日に

ソファの上でボーッとしていて

気づいたことがあります

前はこんな風に

ゆっくりとリラックスって

できなかったなぁってこと

以前の私は…

精神的にいつも

疲れていたので

リラックスや

リフレッシュしよう

と努力していました

でも

いつも頭の片隅に

過去の後悔とか

未来への不安があって

目の前のことに集中して

ただ楽しんだり

リラックスするなんて

できなかったんです

アナタもこんなお悩み

ありませんか？

私のところにいらっしゃる

お客様でも同じようなお悩みが

ある方が多いです

でも多くの方が

このお悩みから解放され

目の前のことに

集中して楽しめたり

リラックスしたり

できるようになります

どうしてそうなるのか？

いつもお伝えしている

「自己認識を変える」

ただコレだけです

自己認識が変わると

過去でも未来でもなく

「今」に集中できるように

なりますよ

P.S

今に集中できるようになると

他にもいいことがあります

それは

今ある幸せに自然と

気づけるようになるんです

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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