薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

・人の顔色を伺って疲れてしまう

・自分に自信が持てず正解探しをしてしまう

なんてお悩みはありませんか？

今日は同じようなお悩みがあった

卒業生A様(30代女性)の

体験談をご覧ください。

↓　　↓　　↓

●以前はどんなお悩みでしたか？

人の目が気になる、自分の言ったことも気になる、人の顔色をうかがって常に疲れきった状態。

家に帰っても引きずって休みも引きずって寝込む事も多かったです。

人が苦手で、仕事ももちろん子供の保育園や学校行事も苦痛でしかなくどこへ行っても不安で落ち着かない。

自分の行動や発言には全く自信が持てず、常に間違ってるんじゃないかと正解探しをしていました。

泣くことも多くて、死にたいと日々思いながら家庭もあるから、、と何とか生きてました。
動悸、胸が締め付けられる感じ、頭痛、吐き気等、身体的な症状も苦しかったです。

過去にはうつ病と診断されたこともあり、強い薬で眠くなるばかりで何も改善しなかった事もありました。
とにかく死にたい、辛い日々でした。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

とにかく楽になりたくて教えてもらったことを無理はしない範囲でがんばりました。
最初は今までの思考もあって中々うまくいかないことも多かったです。

でも辛い時、寝込むばかりで何も出来なかったのが、

方法を教えてもらったことで頭の整理がつくようになってきました。
落ち込んだり頭がモヤモヤしたらどうすればいいのかがわかったので、無駄に悩み続けなくなりました。

自分で自分を痛めつけていたことにきづけました。
日々色々あるので、悩みますが、何日も落ち込み続けることはなくなりました。

今まで見ていた自分のまわりの景色が変わった感覚があり、

私なんてなんにもできないと思ってたけど、

今は、なんでもできるじゃん！自由に生きていいんだ！という気持ちになりました。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

今もまわりを気にしては落ち込んで寝込んでを繰り返して、

辛い日々を送っていたと思います。考えると怖いです。
生きてないかもなとも思います。

●迷っている方へ一言お願いします。

始めるかどうかとても迷うと思います。
私もかなり迷いました。

でもこの先の人生を考えたら、始めようと決めて本当に良かったと思います。
なんであんなにずっと悩んでたんだろうと思える日がきます。

生きるのがすごく楽になります。

↑　　↑　　↑

Ａ様は主に

職場の人間関係でお悩みでした

仕事に行きたくない

会社を辞めたい

という思いがありました

それが

悩んだとしても

お落ち込み続けることがなくなり

「今まで見ていた

自分のまわりの景色が変わった感覚」

になったのです

もちろん

会社を辞めたとか

環境が変わって

見える景色が変わった

という訳ではありません

仕事も家庭も

人間関係も今までと同じです

じゃあ

どうして

そんなことが起こるの？

て思いました？

それは

いつもお伝えしている

自己認識

が変わったからです

A様の場合は

「私なんてなんにもできない」

という自分から

「なんでもできるじゃん！」

という自分に

自己認識が

変化したのです

そうすると

自分の受け止め方が

変わります

だから

見える景色が変わった

という感覚になるのです

だって

「私ならなんでもできる！」

って思っていたら

不安て

少なそうじゃないですか？

人生って

予期せぬ事態や

不安な出来事って

必ず起こると思います

でも

そんな時に

自分で対処できちゃうとしたら？

なんだか

生きるのも

楽そうじゃないですか？

A様も

卒業される際に

「その時はその時、

何とかするでしょ！と思える」

なんてことを

楽観的に

まるで他人事のように

おっしゃっていました

本当に素晴らしい変化だなぁ

と思います

あなたは今

どんな景色を見ていますか？

P.S.

まだ知らない景色を

見てみたくないですか？

そう思ったら

体験カウンセリングに

お越しください

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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