薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

今日のブログは

ちょっと

辛口です。

嫌な方は

ページをそっと

閉じてください

大丈夫ですか？

では

いきます。

あなたは

人生がうまくいかないのは

誰かのせい

なんて思っていませんか？

例えば

•親のせい

•友人のせい

•会社の人のせい

なんてこと。

もちろん

今の性格を作ったのは

親のせいかもしれません

学生時代に

あなたにひどいことをした

友人かもしれません

そうだとしたら

それを否定するつもりは

ありません。

その通りだと思います。

でも

ですよ？

それ

なんとかしませんか？

例えば

親のせいで

今苦しい状況だとしても

いつまで

親のせいにしますか？

だって

あなたの人生は

あなたのものですから。

私はあなたを批判したくて

いっているわけではありません。

ただの

精神論を言いたいわけでも

ありません。

今が苦しいなら

それを変えましょう

ってことです。

だって

その方法はありますから。

あなたが

そうなろうとすれば

ですけどね。

どんなに辛い過去があっても

思い出すのは

今の自分です。

今の自分が変われば

過去の出来事の受け止め方は

変わります。

そうすると

実は

過去のトラウマすら

消えたりするんです。

それも

まるでドラマや映画でしか

聞いたことないような

非現実的な酷い内容でも、、

です。

でも

過去を思い出すのは

常に今の自分です。

だから

今の自分を変えることが

大事なんです。

かといって

無理に忘れてください

なんて言いません。

勝手に消えますから。

過去に何があっても

自分の人生は自分で変える

それが

とても大事なんですよ。

誰かのせいにしても

毎日が苦しいだけです。

自分を変えてしまえば

毎日が楽になります。

変え方がわからなければ

私たちに頼ってくださいね。

かと言って

テクニックでは

それはできませんけどね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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