「あなたにとって最強の味方はあなたです。

そして、あなたにとっての最強の敵もあなたです」

24時間365日常に一緒にいる人は、そう「自分」です。

唯一離れられないのが「自分」です。

その「自分」が常に味方であればこんな心強いことはないでしょう。

私にとっての「自分」は最強の味方になっていますよ。

過去の私はというと

・気分が落ち込む
・元気が出ない
・眠れない
・何かやりたいのに何をやって良いのか分からなくて時間ばかりがすぎて焦る
・何をしても楽しめない
・うつ病は治るのかな・・
・やるべきことがたくさんある
・私が責任をとるべきだ

そんな感じでした。

ではなぜそうなるのか。

自分が自分にとって最強の敵になっていたのです。

・どうせ自分にはできないだろうな
・全然できていない
・他の人はもっとうまくやっている
・間違っていたら、馬鹿にされたらどうしよう
・笑われるのではないか

そんなことを常日頃思っていました
完全に自分の敵です

どうすれば自分が自分にとっての味方になるか
どうすればそれができるようになるのか
それを考える事が改善の早道です

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