今日のタイトル

私が赤ちゃんに

なったわけでありません。

あっ

知ってますよね、、、

失礼しました。

今日は

不安の話です。

あなたは

大勢の前で

言い間違いをして

笑われた経験はありませんか？

そう

「スルーしゅる」

みたいに、、、、

失敗した時の

周りの人の

◆笑い声
◆顔
◆バカにした言葉

自分の

◆体温
◆汗の感覚
◆恥ずかしさ

とかが頭から離れない

そして

「また同じ思いをしたくない」

と思うと同時に

「また失敗したらどうしよう」

なんて考える

そして

夜も寝れなくなる

あなたは

このようなお悩みありませんか？

こんな不安を抱える方は

私のところに

よくいらっしゃいます。

じゃあ

どうすれば

ってことですよね。

結論をいうと

「思い返さない事」

です。

は？

ってなります？

詳しく説明しますね

人間って

想像力があるじゃないですか？

不安も一緒です。

記憶を基にイメージを

膨らませているのが

不安の正体です

じゃあなんで

不安はスグに浮かぶの？

ってなりますよね。

それは

繰返し思い返して習慣に

なっているからです。

人間は繰り返すと

忘れない生き物です。

もちろんこれだけで

対処できる

って訳ではないですが

これが

不安が出るメカニズムの１つです。

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