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完璧な人はいますか?

あなたは

◆出来ないことがあると気になる
◆完璧じゃないと気がすまない

なんて事はありませんか?

 

 

「完璧な人はいますか?」

と誰かに聞かれて

「そんな人はいない」

と頭では理解できる

 

 

でも

実際には完璧を目指してしまう。

 

 

そして

どんどん動けなくなってしまう。

 

 

そんなお悩み

ありませんか?

 

 

これは

◆うつ病
◆パニック障害
◆双極性障害
◆依存
◆境界性パーソナリティ障害

などあらゆる症状の人が

持っているお悩みです。

 

逆を言うと

「〇○病診断」というのにも

当てはまりやすいって事です。

 

これの原因って

実は同じってことなんです。

 

その原因は何か?

 

原因の1つは自己認識です。

 

 

意味不明ですか?

 

 

自己認識って

「私という人間をどのように認識するか」

ってことです。

 

「完璧にしないと私は評価されない」

なんて無意識に考えていると

苦しいですよね?

 

 

そして

がんばりますよね?

 

 

でも

実際は出来ないことが多い

 

そうすると

私は価値がない

という「自己認識」に

なってしまうのです。

 

 

そして

それが習慣化すると

症状が生まれます。

 

そしたら変えるのは

何がいいでしょうか?

 

そう、

自己認識を変えて

思考パターンも同時に変えてあげる

ことです。

 

 

 

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