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リストカットは辞められます

リストカットはやめる事が出来ます。

 

 

もちろん「根性で」

ということは言いません。

 

 

根性で辞められたら

苦労はしないですよね。

 

 

 

リストカットをするときには

感じていることは何でしょうか?

 

 

「罰を受けなければ」ということでしょうか。

それとも

「なんとなくリストカットをしないと収まらない」

という感じでしょうか。

それとも

「なぜするのかわからない」でしょうか。

 

 

 

自罰的な対象としてのリストカットであったとしても、

何となくのリストカットにしても

そこには特有の思考パターンがあります。

 

 

 

今までも何度も出てきた言葉ですが自動思考です

 

 

もちろん上記の3つに当てはまらない状態というのも、

もちろんあるでしょう。

 

 

しかし

突き詰めて見ていくと根本には

「自己肯定感の低さ」というのがあります。

 

 

 

そして

その周りにはご本人にとって

「有益ではない」パターンが付属しています。

 

 

 

それを

心理カウンセリングで

クライエントさんの個別状況に合わせて

症状の構造をお話しして改善へと導きます。

 

リストカットは辞められます。

 

 

 

 

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