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休日なのに休めない

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

 

 

あなたは

せっかくの休日なのに

◆仕事の不安

◆嫌な記憶

などが出てきて

全然ゆっくり出来ない

休めない、、、、、

 

楽しいことを考えて

実際に行動もして

ストレスを解消したいけど

それもうまくいかない

 

なんてことはありませんか?

 

 

実はコレ

先日いらっしゃった

お客様の事例なんです。

 

 

その方の今回のGWの休日は

どうだったか?

というと

「一瞬、仕事のことを考えましたが

それもほんとに一瞬でした。

それ以外はゆっくり出来ました。」

 

「子供との時間もたっぷり取れて

いい休日でした笑」

とおっしゃっていました。

 

 

じゃあ何をしたか?

気になりますよね。

 

 

仕事は変えてません。

 

過去の記憶を無理に忘れよう

なんてこともしてません。

 

思考の習慣を変えて

受け止め方を変えただけ

です。

 

 

たった

それだけのことです。

 

特別なリラクゼーション法とかを

やっていただいたわけではありません。

 

根本部分を変えるから

色々なことが一気に変わり

楽な時間が増えます。

 

テクニックやコツというのは

ネットでもたくさん出ています。

 

 

でも

◆うつ
◆生きづらさ

から短期間で脱出するには

根本の部分から変える必要があります。

 

今日ご紹介したお客様は

3ヶ月でここまで来ました。

 

あとは細かい悩みを

解消すれば終わり

という感じです。

 

 

諦めなければ

変ることは出来ます。

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

 

 

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