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負のスパイラルを自分で作り出す!?

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

 

半年前に卒業された

Yさん(30代女性)が

近況のご報告に

来てくださいました。

 

 

承諾をいただいたので

ご紹介しますね。

 

 

以前のYさんは

うつ病と不安障害で

6年間苦しんでおり

布団から

起き上がることすら

できませんでした。

 

そんなYさんがおっしゃっていたのは

以下の通りです。

 

 

「先生!今、仕事しているんです」

「お支払いした金額の元どころか

余裕で上回りました。」

「先生のところで身に着けたことが

仕事にも生かせて順調です。」

 

「今振り返ると

自分の出来ていないことを

見つけ出し

自分を責め続け

自分で負のスパイラルを

作り出していたと感じています。」

 

「今は自分で対処できるから

全然問題ないんですけどね(笑)」

↑ ↑ ↑

(ここまで)

 

 

素晴らしいです。

本当に素晴らしいと

思います。

 

 

実は

Yさんがおっしゃる通りなんです。

 

負のスパイラルは

自分で習慣的に

作り出してしまっている

のです。

 

 

それが

◆うつ

◆生きづらさ

の原因です。

 

でも

あなた自身が

悪いわけではないんです。

 

 

だって

それは意図せずに

習慣になってしまったんですからね。

 

 

だから

仕組みを知り

その習慣を変えてあげれば

負のスパイラルから抜け出せます。

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

 

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