群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ| リバースハート

Rebirth heartリバースハート


営業時間 10:00~22:00(受付19:00迄)不定休

Blog

トップページ > Blog > ダメダメやん、、、、

ダメダメやん、、、、

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

今日タイトル

私の事です。

 

もちろん

関西弁をマスターした

わけでもありません。

 

 

でも

「ダメダメやん、、、、」

って感じなのです。

 

 

といっても

凹んでいるわけではないんです。

 

反省はしていますが、、、

 

 

 

というのも

◆昨日の記憶喪失

◆メルマガのタイトル間違い

◆メルマガの誤送信

(うつの方に依存の方向けのメルマガ)

など細かいミスをやらかしています。

 

 

まぁーひどいですね。

で、

なんでこんなに重なるんだろう?

って考えてみたんですよ。

 

結果、

出た答えが

働きすぎ

だと思います(笑)

 

 

考えてみれば

全然休んでない

 

 

で、

休むことが

あなたの改善にも関係があります。

 

 

その理由は以下の2つ

◆バロメーターになる

◆見方が変わる

です。

 

 

これだけだと

意味不明ですので

詳しくお話ししますね。

 

まず

バロメーターになる。

 

・休んでいるのに

休んだ気がしない

・何かやりたいけど

何も出来なくて時間だけが過ぎる

・ゆっくりしたいけど、なぜか焦る

似たような感じですが

不安が強い時って

ゆっくりするという事が

出来なかったりします。

 

心地よくボーっと

できる事って

バロメーターになるんです。

 

 

もう1つの

◆見方が変わる

 

いつも通りの生活を繰り返すと

なにも刺激がなかったりします。

 

 

でも

休みの日に普段しない事をすると

見方が変わったりします。

 

例えば

毎日、富士山を海側から見ている人が

反対側から見たら印象が変わると思うんです。

 

富士山を海側から見ると

山腹に大きな火口があります。

 

でも

反対側にはありません。

 

 

そうすると

同じ富士山なのに

印象変わりますよね?

 

 

日常の事でも

見方を変えると

新たな発見があったりします。

 

なので

あなたも適度にお休みを

取ってくださいね。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ!

 

 

こちらは もうチェックしていただけましたか?

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

————————————————

 

【youtubeチャンネル】

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://www.youtube.com/channel/UCo8pVcNvMwQXS1AChZFVmSw

 

【LINE@】

@azy7825o

 

「対人関係の不安対処法(動画)」を

無料プレゼント中

 

【無料メルマガ】

今だけ3大特典付き!

 

苦しさと決別し

自分らしく充実した毎日を過ごすために

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

 

メールアドレスだけなので

10秒で登録できます。

 

いつでも配信解除は可能です!

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

https://www.cocoro-rebirthheart.net/course

 

 

モラハラ、ホスト通い、 ダメ男から

解放されたいなら、、、、、

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

恋愛依存に悩むあなたへ

負のスパイラルから解放される

7日間無料メール講座をお届けします。

 

今だけ3大特典をプレゼント!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

————————————————

最近の投稿

月別一覧