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他人がうらやましい

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

 

あなたは

他人を見てうらやましい

なんて思う事は

ありませんか?

 

私も以前は

そう思っていましたよ。

 

 

だって

他人と比べて

劣っているところばかりだな

なんて思ってましたから。

 

そして

他人と比べて

誇れることなんて

一つもない

とも思っていました。

 

だから

誇れる何かを

いつも探していました。

 

自分に無いものばかりを

いつも見ていたんです。

 

 

で、

こういう話って

「いいところを探しましょう!」

って話になりがちじゃないですか?

 

でも、実際問題

それって見つかりますか?

 

例えば

友人に「あなたは料理上手ね!」って

言われても、

「こんなの、みんな出来てるじゃん」

「普通だよね」

「すごくも何ともない」

ってなったりするんですよ(笑)

 

じゃあ

なぜそれが起こるのか?っていうと

脳が自動的にそれを見つけているから

です。

 

コレ

確証バイアス

って言われてます。

 

 

この確証バイアスの働きは

自分の考えを補強する証拠を

自動的に見つけます。

 

という事は

他人と比べて劣っている

という自己認識を持っていると

「だってこれができないから」

って理由を自動的に見つけるんです。

 

だから

他人がうらやましくなる

って事にもなりますし

自分に自信が持てない

って事です。

 

 

って事は

自己認識を変えれば

出てくる理由が変わります。

 

 

そうすると

生きやすくなりますよ。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ!

 

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