薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

あなたは

症状の改善のために

薬を飲んでいますか？

もしそうなら

今日のメルマガは

最後までお読みいただくのを

オススメします。

今日はオンライン（zoom）で

埼玉県在住のYさん（40代女性）との

カウンセリングをしていました。

許可をいただいたので

ご紹介しますね。

Yさんは

◆うつ

◆パニック障害

◆不眠

などで悩まれていました。

現在4か月目

今日おっしゃっていたのが

「薬を飲み忘れても

普通に暮らせています」

って事。

さらに、先日

結構大きな出来事が

あった以外の日は

普通に寝られている

との事です。

それでも

昔ならグルグルと不安になっていたのに

「不安が何日も続いてはいない」

との事です。

かなり改善してきている

って感じですね。

あともう少し

といったところです。

で、

自分を不安にさせる出来事って

大きなことから小さなことまで

この先の人生でも必ず起きます。

ということは

今、このコロナで

先行きが不安な

こんな時期だからこそ

不安を大きくせずに

物事に対処できる

自分を作る方がいい

と思いませんか？

そうすると

今の不安も解消しやすくなる

そして

この先の人生で起こる出来事の際にも

不安になりにくくなる

って事です。

不安を作り出すのは

出来事ではありません。

自分が

出来事をどう受け止めるか？

という事です。

その証拠に

同じ出来事でも

不安になる人と

不安にならない人がいるわけです。

すべては

自分次第です。

あなたも

そんな自分になりたい

と思いませんか？

from　岸田　考司

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

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