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ずっと辛いと感じていませんか?

群馬県や栃木県でも

今朝はびっくりするくらい

肌寒かったですね。

 

 

 

気温の寒暖差が大きくなりますので

風邪などには注意したい物です。

 

 

やりたいことがあっても

風邪をひくと

何も出来なくなってしまいますからね。

 

 

では本題へ

 

 

 

「ずっと辛い」と感じていませんか?

 

 

私も以前はそうでした

 

 

何をしていても、どんな時でも辛い・・

そう感じていました

 

 

 

ではその言葉を疑ってみませんか?

 

 

 

◆ご飯を食べるとき、

◆お風呂に入っているとき、

◆ゲームなどをしているとき、

◆車を運転しているとき

等何でもいいです。

 

 

 

自分がほんの少しでも、

ほんの一瞬でも辛さが

軽くなった事はありませんか?

 

 

 

それは何をしているとき

だったのでしょうか?

 

 

その時はどんな気分だったでしょうか?

 

 

 

24時間365日

ずっと辛い状況というのは

ごくまれです。

 

 

 

 

気分が少し良くなったときでも、

 

◆「だって私には○○がないから・・・」とか

◆「だって私は○○ができないから」とか

◆「○○と比べて私は劣っているから」とか

 

考えだして

その気分を押し込めていませんか?

 

 

 

どんな状況でも

気分が少し良くなることはあるはずです。

 

 

少しでも気分が良くなる瞬間

というのはあると思います。

 

 

 

それが

◆どんな時で、

◆どんな状況で、

◆どんな気分

だったのか探すのです。

 

 

そして

その気持ちの良い気分になるには

どうすればよいのかを探すのも良いでしょう。

 

 

 

 

 

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