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過去を変えるには

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

あなたは

過去の嫌な記憶は

ありますか?

 

その当時にもどって

過去を変えたい

なんて思う事はありませんか?

 

もちろん

過去に戻ることはできないから

困っているというのも

ありますよね。

 

でも

過去って

変えられるんです。

 

なんか

?????

って文章ですよね。

 

じゃあ

どうすれば

って事ですが

今の自分を変えてしまう

って事です。

 

過去の記憶を

思い出しているのは

今の自分です。

 

必ず今の自分なんです。

 

なので

出来事が変わらなくても

今の自分の受け止め方や

出来事の解釈が変わったら

その記憶の意味合いが変わります。

 

例えば

小さなころ

家の2階への

階段の暗闇が怖かった

なんて事はありませんか?

 

じゃあ

今はその頃のように

怖がったりしますか?

 

おそらくないですよね。

 

じゃあなんで?

っていうと

自分が変わったから

ですよね?

 

嫌な記憶も一緒なのです。

 

出来事が変わらなくても

意味づけや解釈が変わる事で

楽になれるって事です。

 

 

でも

あなたはこう思いませんでしたか?

 

小さなころの階段が

怖かった話と

私の悩みはレベルが違う

って。

 

確かに

そう思ってしまいますよね。

 

でも実は

脳機能から見ると

仕組みは一緒なんです。

 

そして

あなたの悩み沿って

詳しくお話しをするのが

体験カウンセリングです。

 

過去にとらわれず

未来を変えていきたい方は

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今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ!

 

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