群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ 女性カウンセラー在籍 | リバースハート

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こんなお悩みの方

  • 死にたい、消えたい、人生に疲れた。
  • 自分を卑下してしまう。自分に自信がない。
    自分がダメな人間だと思う。
  • 他人と比較して落ち込んでしまう。
  • マイナス思考の性格を変えたい。
  • 生きている意味がないと思う。漠然とした不安感がある。
  • 些細なことを決めるにも時間がかかって決められない。
  • 生きづらいと感じる。
  • 人に気を遣いすぎてしまい、疲れてしまう。
  • うつ病が何年も改善されない。
  • 眠れない。
  • 大勢の前で話すとき、過剰に緊張する。あがり症。
  • 本当は自由に生きてみたい。

その他、うつ病、不眠、摂食障害(過食、拒食)、
依存(恋愛、ギャンブル、アルコール)、リストカット、生きづらい等
でお悩みの方

カウンセリング、心理療法は臨床心理学に基づく対人援助です。精神科、心療内科に通院されている方、現在服薬されている方もお気軽にお問い合わせください。

当ルームは一切の宗教団体、スピリチュアル団体とは関係ありません。

リバースハートが選ばれる理由

あなたが改善を諦めなくていい理由

あなたは「今の苦しみとずっと付き合わなければならないの?」と
思っていませんか?

「症状と折り合いをつけて生きていく」なんて
半分あきらめていませんか?

過去の私もそう思っていましたし、当ルームで改善して卒業された方も当初はそう思っている方が多いです。

しかし、シンプルな3ステップを知り、実践する事で
負のスパイラルから抜け出すことはできます。

とはいっても
あなたはカウンセリングと聞くと

・カウンセリングって効果あるの?
・愚痴聴きみたいな物なのでは?
・その人だからできたんでしょ?
・私には効果があるの?
・めんどくさい宿題とかあるんでしょ?

なんて思っていませんか?

では、なぜ当ルームのカウンセリングで多くの人が変われるのか?というのをお話ししますね。

その理由は、当ルームは脳機能に着目した手法でカウンセリングを行っているからです。
突然ですが、ここであなたに質問です。
うつ病や生きづらさは「心の問題」とい言われますが、心という臓器はどこかにありますか?もちろん無いですよね(笑)
精神的な症状、ネガティブな思考、感情はすべて脳で作られます。
そして、脳機能は誰しも変わりません。
だから、脳機能に着目した当ルームのカウンセリングで多くの方が変わる事が出来るのです。

カウンセリング後に得られる物

あなたがこの3ステップを知り、実践した後に得られるものは、症状の改善だけではありません。
さらに一生使える思考と感情の扱い方を手に入れる事ができます。
具体的には
・自信が持てるようになる
・感情の扱い方が分かるようになる(感情に振り回されなくなる)
・完璧主義がやめられる
・シンプルに物事を考えられるようになる
・他人の目が気にならなくなる
・悩むことなく行動できるようになる
・じぶん愛を育成できる
・自分が笑顔の時間が増え、周りも笑顔の時間が増える
・夜眠れるようになる

あなたがカウンセリングで得られる物は非常にシンプルでパワフルな「思考の習慣」です。

一度思考と感情の扱い方を手に入れてしまえばリバウンドする事は少ないのです。
ネット上にはあらゆるテクニックがたくさん掲載されています。
しかしテクニックだけを試してもうまくいかない方が多いようです。
それは「3ステップ」が抜けているからです。

「基礎」を飛ばして「応用」は出来ないように、
「3ステップ」飛ばして「テクニック」だけだとうまくいかないのです。

本当にシンプルな方法なので驚かれますが、本質的なものはだいたいシンプルです。

今からでも未来は変えられます

あなたは忘れたくても忘れられない、過去の嫌な記憶や後悔で苦しんでいるかもしれません。
それが、あなたが行動しようとするときのブレーキになっているかもしれません。
それについては催眠療法でお手伝いが出来ます。
でも、催眠に頼らなくても自分が変わる事で、過去の出来事が「どうでもよくなった」とおっしゃる方も少なくありません。

過去の出来事は変えられません。でも過去の出来事の捉え方が変える事はできます。
そうすると、自然と過去の事より未来の事に意識が向くようになります。

あなたは、過去の延長線上に未来があるように感じているかもしれません。
でも、それを選ぶ必要はありません。
今、何かを変えれば未来は必ず変わります。

今の積み重ねが未来です。

さらにその先へ

症状の改善だけがゴールではありません。
思考と感情の扱い方を手に入れたとしたら、穏やかな毎日になるでしょう。
しかし、人生のゴールが無いと「迷子」になりがちです。

そして、あなたの人生の目的地の見つけ方もあると「より良い」人生になります。

なので、カウンセリングでは珍しいですが、人生の目的地の見つけ方も継続コースでは同時に手に入れてもらいます。

あなたのお悩みは無意識からのサインです

邪魔者のようにしか感じられない症状は(うつ病、生きづらさ、不眠、依存、死にたい、動悸がする、リストカットなど)、あなたの無意識からのサインです。
例えば、あなたがケガをした時、痛みがある事であなたにケガの存在を教えてくれています。
もし痛みが無ければ、ケガの存在に気付かずにあなたの体が危険な状態になる事もあり得ます。
こう考えると私たちは無意識に守られているとも言えます。

精神的なあなたのお悩みも一緒です。
自分にとって「良くない事が起こっているよ!」「何とかしてよ!」と無意識が教えてくれているのです。

学ぶことで人生は必ず変える事ができます

人間は知らない事はできません。
学べば人生は必ず変える事ができます。

魚を与えれば1日食べることが出来る
魚の釣り方を教えれば一生食べていける

この考えが当ルームの中心哲学です。
ですから「話を聞くだけのカウンセリング」をしていないのです。
その場で癒やされても、数日後には元の苦しい状況に戻る方がほとんどです。
そうなると根本から変えていく方が時間もお金も節約できます。

そこで陥りがちな罠は行動から変えようとすることです。
行動を変えても思考のパターンを変えるにはとても時間がかかります。
効果的な順番は思考を変えることです。
なぜなら思考パターンが行動をうながすからです。
ですからまず思考パターンから変える事が必要なのです。
思考パターンを変えると自動的に行動が変わります。

3ステップ+あなたがすでに持っている内的資源(リソース)

リソースとはクライエントさんの性格、趣味、環境等ありとあらゆる物を指し、それを活用して変化の助けにします。
シンプルな心の原則とクライエントさんがすでに持っているリソースを組み合わせた方がクライエントさん自身にとっても受け入れる場合に負担が少なくて済みます。