群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ 女性カウンセラー在籍 | リバースハート

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他人を褒められます?

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

 

あなたは

◆他人が何かに成功したり

◆褒められたりしている時

心から他人を

褒めることができますか?

 

もしかして

「出来てないあいつが

なんで褒められているんだ」

って

成功を妬んでしまったり

自分が苦しくなったり

 

「やっぱり自分はダメだ」

なんて落ち込んだり

していませんか?

 

実は

以前の私も

こんな感じです。

 

他人を褒めることが

出来ませんでした

 

他人を褒めてしまうと

自分の価値の無さを

認めてしまうようで

怖かったんです。

 

仮に言えたとしても

ホントに口だけ

って感じです。

 

心なんてこもっていません。

 

逆に

褒めることで

いい人認定をされよう

と思っていたのかもしれません笑

 

でも

今は他人を褒めることは

簡単です。

 

私は元々

お世辞は言いたくないタイプなので

嘘で褒めることはありません。

 

なぜなら

他人を褒めても

自分の価値は1ミリも

変わらないからです。

 

コレ

頭で考えているわけではなく

実感としてそう思っているのです。

 

だから

簡単に人を褒めることができます。

 

もちろん

私のお客様も

徐々にそうなっていきます。

 

そうすると

同時に生きることも

楽になっていきます。

 

何を変えたか?

というと

もちろん

◆自己認識

です。

 

根本から改善するなら

これは

避けては通れません。

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ

 

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クイズです

あなたは

毎日考え事

してますよね?

 

 

そこで

クイズです

人間の1日の

思考回数は

どれくらいだと思います?

 

 

早速

答えを言いますね。

1日6万回

と言われています。

 

で、

そのうちの90%が

無意識(潜在意識)って

言われています。

 

 

すごい回数ですよね。

 

例えば

「明日嫌な人に

会わなければならない」

こう考えた時

言葉にしようとしたら

 

◆嫌だ
◆不安だ

ってなると思うんですよ。

 

でも

その裏には

事細かに色々

シュミレーションを

しているはずなんですよ

 

 

◆また嫌なことされるかな
◆なんとなく気まずいな
◆怒られるかな

 

とか

 

◆映像が出たり

◆音声が出たり

◆ストーリーを作っていたり

不安ってのは

これが瞬時に脳の中で

イメージが膨らんでいる

状態です。

 

逆に

楽しいことも

瞬時にイメージが

膨らみますよね。

 

 

でも

イメージはイメージですよね

 

現実になるかもしれないし

ならないかもしれない。

 

 

じゃあ

そこの中身をきちんと見てあげると

印象って変わりませんか?

対処できる事

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不安対処のやり方の1つです。

 

 

 

 

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