自信をつける一歩目はコレ

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

あなたは

決める事は得意ですか？

苦手ですか？

 

苦手な場合

どこかで怖いって

感覚はありませんか？

 

どこかで

正解を探したり

「失敗したくない」

って思っていると苦手になります。

 

不安が強い方に

多い気がします。

 

コレ

自分に自信がない

って事ではないですか？

 

という事は

逆に自信をつけてしまえば

決める事が出来るようになるって事です。

 

 

自信ってのは

誰かに認められるから

自信がつくのではありません。

 

 

自分の中から湧き出るものです。

 

 

まずは

自分を責めるのをやめる事

 

 

これが

自信をつける第一歩ですよ

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ！

 

 

 

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過去は未来じゃない

薬を使わず
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です

 

 

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

 

あなたは

過去は未来じゃない

って言葉の意味

わかりますか？

 

これだけじゃ

わからないですよね（笑）

 

詳しくご説明しますね。

 

日々生活をしていると

不安ってありますよね？

 

でも

これって必ず

過去の記憶をもとに

不安になっています。

 

過去の経験から

「未来もそうなるのでは？」

って不安にっている

って事なんです。

 

 

これは

ある意味

人間の特性でもあります。

 

でも

未来っていくらでも変わります。

 

頭に浮かぶ

自分を不安にさせる

物語通りの未来である

必要はありません。

 

 

今、何かをすれば

良くも悪くも

必ず何かは変わります。

 

 

例えば

目の前の人に

◆優しくするか

◆意地悪するか

なんて些細な事でも

未来は変わりますよね。

 

なので

大事なのは

どのような未来にしたいか？

そして

今、何をするか

って事です。

 

 

過去は未来じゃない

 

覚えといてくださいね。

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

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他人を褒められます？

薬を使わず
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負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

 

あなたは

◆他人が何かに成功したり

◆褒められたりしている時

心から他人を

褒めることができますか？

 

もしかして

「出来てないあいつが

なんで褒められているんだ」

って

成功を妬んでしまったり

自分が苦しくなったり

 

「やっぱり自分はダメだ」

なんて落ち込んだり

していませんか？

 

実は

以前の私も

こんな感じです。

 

他人を褒めることが

出来ませんでした

 

他人を褒めてしまうと

自分の価値の無さを

認めてしまうようで

怖かったんです。

 

仮に言えたとしても

ホントに口だけ

って感じです。

 

心なんてこもっていません。

 

逆に

褒めることで

いい人認定をされよう

と思っていたのかもしれません笑

 

でも

今は他人を褒めることは

簡単です。

 

私は元々

お世辞は言いたくないタイプなので

嘘で褒めることはありません。

 

なぜなら

他人を褒めても

自分の価値は1ミリも

変わらないからです。

 

コレ

頭で考えているわけではなく

実感としてそう思っているのです。

 

だから

簡単に人を褒めることができます。

 

もちろん

私のお客様も

徐々にそうなっていきます。

 

そうすると

同時に生きることも

楽になっていきます。

 

何を変えたか？

というと

もちろん

◆自己認識

です。

 

根本から改善するなら

これは

避けては通れません。

 

 

今日も最後までお読みいただき

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