薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

あなたは

不完全な自分を許せますか？

出来ないことがあると

自分を責めたり

完璧にやろうとして

動けなかったり

していませんか？

実は私も

以前はそうだったんですよ！

無意識に

出来ない自分を

許せなかったのです。

「人間って不完全だし

出来ない事だらけだよね」って

言葉を聞くと

「自分はそんな事ない」

「出来ていることだってある」

って

頭の中では考えていました。

認めてしまうと

自分は価値のない人間だ

なんて思っていたんです。

さらに

自分を否定された気にもなったり、、

今は

「出来ないことだらけの自分

って当たり前だよね」

って思ってます笑

これを改めて

実感したのが

昨日です。

昨日はカウンセリングの

師匠のところへ

遊びに行ってきたのですが

「人間って不完全だし

出来ない事だらけだよね」

って話になったんです。

その時の私

感情はさざなみも立たず

平穏そのものでした。

すべては

自分の受け止め方なんです。

もちろん

瞬間的に感情は起こります。

なぜなら

それは習慣だからです。

あなたも頭では

人間は不完全

というのは理解してるはずです。

でも

「そう思えない」

というなら

思考の習慣を変えると

不完全な自分を

許せるようになりますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

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