薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
高橋奈々です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

・全部終わりにしたい

・リセットしたい

なんて

思ったことはありませんか？

過去の私は

リセット癖

がありました

例えば

・付き合っていた恋人に

突然別れを告げる

・結婚生活がうまくいかず

衝動的に離婚する

・仕事を急に辞めてしまう

など

物事や人間関係が

うまくいかなくなる度に

関係を断ち切ったり

環境を変えたり

という

衝動的な行動を

何度も繰り返していました

そのせいで

恋愛も仕事も

長続きしませんでしたし

信頼できる人間関係が築けず

いつも生きづらさを

感じていました

過去のお客様でも

・勉強のために沢山本を読んでいたが

うまくいかなくなり本を全て捨ててしまった

・人間関係がうまくいかなくなり

SNSのフォロワーを全て消してしまった

なんて方も

いらっしゃいました

そもそも

リセットしたくなる

ってどういう事か？

というと

人間関係や仕事など

ちょっとでも

うまくいかなくなると

強いストレスや不安から

・自分はもうダメだ

・全て終わりにしたい

と極端に考えてしまいます

その結果、

今の自分の置かれた状況を

リセットすることで

全てをなかったことに

しようとしてるんです

そういう方は

完璧主義や

白黒思考の方が

多いような気がします

つまり

うまくいかない自分を

許せないんですよね

じゃあ

改善した今は

どうなったのか？

というと

お客様も

もちろん私も

そんな極端で

衝動的な行動は

なくなりましたよ

うまくいかない自分も

許せるようになったんです

どうして

そんなふうに

変われたのか？

それは

いつもお伝えしている

◇劣等感

◇罪悪感

を減らして

◇自己認識を変える

ということです

過去の私のように

リセット癖で

生きづらさを感じている方は

根本から

自分を変えてしまうのが

おすすめですよ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きて良いんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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