薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします。

いつの間にか

寒くなって

冬らしくなってきましたね。

関東でも

山沿いでは

雪も降っているとか、、

平地でも

雪が降ると

通勤や通学も

大変になりますよね。

いきなりですが

私が北海道に

住んでいる時の話

雪が降った時に

学校でも職場でも

遅刻は許されませんでした。

「雪が降るの

がわかってるんだから

その分時間がかかるのは

わかるよね？」

「その分早く

家を出るのは

当たり前だよね？」

「遅刻の理由に

ならないよね？」

「それ、言い訳だよね？」

なんて

言われてました。

うちの親も

天気予報で翌日が雪

だと知ると

「明日は３０分早く家を出る」

なんて言っているのを

よく聞いていました。

でも

関東に来たら

雪は立派な遅刻理由

こちらに来て

すぐの頃は

この遅刻理由は

カルチャーショックでした。

でも今は

「まぁ、雪ならしょうがないか」

って思ってます。

コレ

一般的には

考え方が変わった

とか

慣れた

というように

言われたりします。

環境が変わったから

考え方が変わった

なんて

言われることもあります。

一見すると

そのようにも見えます。

でも

ちょっと

考え見て欲しいんです。

環境が変わっても

何度繰り返しても

考え方が変わらない

むしろ

拒絶が強くなっていく

なんて経験は

ないですか？

例えば

何かが起こったら

いつも人のせいにする人

がいるとします。

そして

自分はその考えが嫌い

たまたま

職場がそんな人だらけ

だった場合

あなたの

いつも他人のせいにする

考えに変わりますか？

実は

変わる場合も

あります

でも

その場から離れたい

という

拒絶が強くなっていく

気がしませんか？

となると

環境が変わることで

考え方が変わる

とは

必ずしも言えない

ということになります。

となると

どうすりゃ変われるの？

って

思いますよね？

まずは

自分から

変えていくんです。

それも

自己認識から

です。

そうすると

環境を変えなくても

楽に生きられるように

なっていきます。

というのも

自己認識を変えると

自己肯定感も

自動的に高くなります。

その上

思考パターンも

自動的に変わります。

そうすると

考え方も変わります。

このやり方が

やることが少ないのに

効果的なんです。

私の過去のお客様は

そうやって

変わって行ったんですよ。

まだ

環境から変えようとしますか？

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

今まで苦しんだのですから

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援してますよ！

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