こんばんは

薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

自分の事を

マイナス思考だ

なんて思っていませんか？

先日卒業された

Yさん（30代女性）も

同じようなお悩みでした。

体験談を

ご紹介しますね。

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●以前はどんなお悩みでしたか？

うつや、不眠などでは
なかったのですが、
マイナス思考で、
たかられたりパワハラの標的に
されているような気がしていました。

その原因は自信がないことや、
自己肯定感がなく、
また母親が毒親であることだ
と考えていました。

●具体的にどの様な効果がありましたか？

悪い方に悩みすぎなくなり、
他人からの評価も意識しなくなりました。

自信についてや、
自己肯定感について
考えなくなりました。

相手に自分の意見を言うことは
まだ少し抵抗がありますが、
言うように意識できるようになりました。

母親に関しては嫌なところも多いですが、
「根本的に考え方が違うから仕方ないよな」
とすんなり思えるようになりました。

抽象的ですが、
全体的に軽くなった気がします。

●セッションを受けていなかったらどうなっていましたか？

嫌なことがあると、
悪い方に広げて考えて
人生に悲観して、
「自信のつけ方」や
「自己肯定感の上げ方」
「毒親対処法」などを
検索して対処した気になって、
少しすると忘れて、
を繰り返していたと思います。

また、気分に波があったのですが、
低い期間が長くなってしまっていた
かもしれません。

●迷っている方へ一言お願いします。

マイナス思考になる仕組みから
教えていただき、
根本から改善できたので、
本当に受けて良かったと思います。

参考になるかは分かりませんが、
「何だか辛すぎる、もうだめだ何とかしてほしい」
という考えになったときに、
以前にどこかで見た
「毒親に苦しんでる人はカウンセリングを」
という一文を思い出し、
勢いで体験カウンセリングを
申し込みました。

申し込んだ後に、
「うつじゃないし、
対象じゃないと言われたらどうしよう」
「そもそもカウンセリングって何するの？」
と怖気づいてしまいました。

「でも、このままよりはマシなはず！」
と勇気を出してカウンセリングを
受けて良かったと思います。

そして、
検索してたどり着いた
カウンセリングが
先生で本当に良かったです。

↑　↑　↑

もしかしたら

あなたのマイナス思考の原因は

親かもしれません。

過去はどうあれ

大事なのは

これからの人生を

どのように生きるか？

という事です。

あなたは

この先の人生は

どのような感情で生きたいですか？

マイナス思考で生きるのは

もう嫌だ！

と思ったら

体験カウンセリングを

検討してみてくださいね。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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