自分の感情を言葉にして説明をする

という事をしたことはありますか？

これは結構難しいです。

「なんでそう思った？」という理由まで

探ろうとすると意外と言語化するのは

意外と難しいです。

逆にそれがわかれば

自分の感情の起こり方や

思考のパターンに気づく事ができます。

では「なぜ言語化するのが難しいのか」というと

人間の思考はほとんどが無意識に行われているからです。

一説によると人間は1日6万回も思考していると

言われています。

その無意識にある思考パターンが

自分を苦しめる原因であることが多いのです。

無意識にあるパターンを意識化して

改善につなげるのが

カウンセラーの仕事の1つなのです。

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