薬を使わず
機能脳科学に基づいた
3ステップで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

今日もお付き合い

よろしくお願いいたします

あなたは

嫌な出来事が重なった時

どうしてますか？

嫌な出来事が

重なった時

って

・不安になったり

・落ち込んだり

・嫌な気持ちになったり

しますよね。

そんな時は

・考える気力がなくなったり

・頭の中も整理するのも難しい

なんて事も

ありますよね

で、

実は私

今

色々なことが重なって

起きているんです。

じゃあ

今の私がどんな状態か？

というと

頭の中は普段と

あまり変わらずに

動いています。

そこまで

落ち込んだり

不安になったりも

していません。

まぁ

多少は

嫌な気持ちには

なっていますが、、、

でも

過去の私なら

こうはなっていません。

おそらく

何時間も漠然とした

不安を感じていたと

思います。

過去の私は

不安になりやすかった

ですからね。

不安になりやすい

というのは

瞬時にあらゆるイメージが

できる能力

とも言えます。

そうなると

嫌な出来事が起こると

瞬時に

自分にとって

良くないイメージを

広げるように

なっちゃうんですよね。

今でも

嫌な出来事は

やっぱり嫌です。

起こってほしくは

ありません。

でも

今の私は

何かが起こっても

立ち直りが早いんです。

起こった時の

反応が違うので

解決策も早めに

出やすくなるんです。

そこで

私は何をしたら

そうなったか？

気になりませんか？

それは

自己認識を変えて

不安になりやすい自分を変えた

ということです。

たった

これだけです。

嫌な出来事が

起こった時に

「こう考えよう」

といった

解釈を変えるのは大事です。

でも

それじゃ追いつかない

効果がないという方もいる

と思います。

だって

昔の私がそうですから。

それなら

不安になりにくい自分

になると

いちいち出来事の解釈を

変える必要すら

なくなったりするんですよ。

信じられませんか？

でも

過去のお客様も

そうやって改善してるんですよ

P.S.

ストレスやプレッシャー

って言葉が

あるじゃないですか？

これも

実は不安が

関係しているんです。

なので

同じ方法で不安に

なりにくくなると

・登校拒否

・適応障害

・職場に行けない

なんても

改善したりします。

これも

過去のお客様の改善事例

なんですよ

もしあなたも

似たようなお悩みがあるなら

機会があれば

体験カウンセリングで

お越しください。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今まで苦しんだのですから

この先の人生は

楽に生きていいんですよ！

いつもアナタを応援していますよ！

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