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感情に振り回される

怒りや悲しみや嫉妬や

 

なんだかモヤモヤして

 

動けないなんて事はなにですか?

 

 

そのようなときは

 

自分の中でグルグルと考えてしまっている

 

状況が多いです。

 

 

そんなときは論理的な思考が出来ない事も

 

多いでしょう

 

 

論理的な思考ができなければ

 

解決策をみつけることも難しいです。

 

 

 

その時に何をすれば良いかというと

 

感情を止めてあげるのが良いです。

 

 

感情をとめてあげて

 

論理的に考える事ができれば

 

解決策というのも浮かびやすいのです。

 

 

でも感情は止められないでしょ!って

 

思う方もいるかもしれません。

 

 

でも止めることは出来ます。

 

 

例えば考え事をしているとき

 

周りで大きな音がしてビックリした

 

経験はないですか?

 

 

そして「あれ?何考えてたんだっけ?」って

 

記憶や感情が飛んだ経験はないですか?

 

 

感情や思考は止めることは出来るのです。

 

その方法を学んで習慣化してあげれば

 

コントロールすることは出来ます。

 

 

 

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