★こんな事を思ったりしていませんか？

～～～～～
『あぁ・・

なんでこんなことで怒って

しまったんだろう・・(>_<)』

『怒りたくないのに

怒ってしまう』

『イライラしたくない(-_-)』
～～～～～

日常生活のイライラが

お悩みの方って意外と多いんです。

逆にそれがなくなると

だいぶ日常生活は楽になりますよね。

私自身も以前はありました。

イライラしていても

『怒りを爆発させるわけにはいかない・・』

なんて考えて我慢して

余計にストレスがたまったり・・

でも今はイライラすることは

ほとんどありません(^^)/

なぜなら

イライラする構造を知っているからです。

実はこれには何個かの

パターンがあるのです。

それを知って

習慣化しておけば

イライラって起こる事は

少なくなるんです(^^)/

今日は1つだけ

それについてお話ししますね。

結論から言いますね

＝＝＝＝
自分が『当たり前』と思っていて

自分の予測が裏切られた場合

イライラがおこります。
＝＝＝＝

★イライラするときってどんな時ですか？
●店員さんの態度が悪かったとき？
●前の車が遅いとき？
●友達が約束を忘れていたとき？
●子供が言うことを聞かないとき？

★では店員さんの態度を例にしましょう

お店でちょっとしたことで

イライラするというのは

自分の中の

「店はこういう接客サービスが当たり前」

という考えから外れたときに

出やすいです。

★前の車が遅いときはどうでしょうか？

～～～～～
片側2車線の走りやすい

国道（６０ｋｍ制限）で

３０Kmって

ありえなくない？

なんでそんなに遅いの？
～～～～～

なんて事を思ったりしませんか？

流れに乗って

ある程度の速度で

走るのが当たり前

という考えがあると

イライラしたりもします。

もちろんこれは

簡易的なパターンの1つでしか

ありません。

実際のカウンセリングでは

もう少し詳しく

お話をしています。

しかし

『当たり前は自分にとっての当たり前かも？』

って考えて見ると

見方が変わります

だってよく言うじゃないですか？

『1人1人考え方は違う』って

そしたら

当たり前って微妙ですよね笑

こちらはチェックしていただけましたか？

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

————————————————

【YouTubeチャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UCo8pVcNvMwQXS1AChZFVmSw

【7日間無料メール講座】

今だけ５大特典付き！

苦しさと決別し

自分らしく充実した毎日を過ごすために

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

メールアドレスを登録するだけ

なので

１０秒で登録できます。

いつでも配信解除は可能です！

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

https://www.cocoro-rebirthheart.net/course

モラハラ、ホスト通い、ダメ男から

解放されたいなら、、、、、

↓　↓　↓　↓　↓

恋愛依存に悩むあなたへ

負のスパイラルから解放される

7日間無料メール講座をお届けします。

今だけ３大特典をプレゼント！

↓　↓　↓　↓　↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

————————————————