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「未来の不安」の「原因が過去」!?

「うつ病」や「不安障害」と

 

 

「記憶」の関わりについて

 

今回はお話しをしますね(^_^)

 

 

「うつ病」の方で多いのが

 

●だから私はダメなんだ
●あの時こうしていれば
●全部私が悪いんだ

 

等の自罰や自責です

 

 

もちろんこれは過去の記憶です。

 

では不安障害はというと

 

未来の事について

 

考えて過度に不安になり

 

それが症状として表れる事です。

 

あら?

 

未来の話なのに記憶っておかしくない?

 

って思いました?

 

 

記憶は過去ものですからね。

 

では「不安」になった時に出てくる

 

イメージや考えはどこから

 

出てくるでしょうか?

 

●あの時みたいに失敗したらどうしよう
●笑われたらどうしよう
●馬鹿にされたらどうしよう
●感情が制御できなかったらどうしよう

 

これは過去の「記憶」から出てきています。

 

====
過去に体験したり

見たり

聞いたり

感じたりして事が

今の出来事に対して

無意識に思い出されているのです。
====

 

 

人間は知らない事は想像できません

 

必ずどこかで見たり、聞いたり

 

体験したりしています。

 

 

じゃあどうすりゃ良いんだよって

事ですよね。

それについては

長くなったので

次回お話ししますね。

 

 

 

 

 

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