普段からこんな言葉は使っていませんか？

●なんで私だけ
●ありえない
●出来るわけがない
●なんでわかってくれないの？
●こんなことをやっても無駄
●私は必要ない

なんて言葉をよく使う方は

要注意です(>_<)

私は相談者の方が

「どんな言葉を使うか」という事に

注意を払います。

人間は自分の中で

会話をしています。

例えばこんな感じに

↓　↓　↓　↓　↓

「暇だなぁ。どっか行くかなぁ」

「イオンでも行くかなぁ・・」

「でも駐車場入れるかな？」

「こみそうだなぁ」

「そうだ誰かと電話しようかなぁ？」

「仕事中かもなぁ・・」

↑　↑　↑　↑　↑

なんて事を自分の頭の中で

しているわけですよ。

これを心理学では

「内部対話」って言います。

「内部対話」は無意識に

行っている事が多いです<(_ _)>

私たちが口に出す事って

「内部対話」が終わった後の

結果だと思っても良いかと思います。

だから

私のようなカウンセラーは

口から出てくる言葉から

「内部対話」の

パターンを知ることが

出来たりするのです。

冒頭の言葉たちが出てきた方は

少しその内部対話について

考えて見て下さい。

＝＝＝＝
何と比べているのか

なぜそう思うのか

そう思わない人は何が違うのか
＝＝＝＝

ちょっと違った見方が出てくると

思いますよ。

頭で整理できない方は

紙に書いてみるのも

オススメです(^_^)

紙に書くのは意外と

効果があります。

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