私がカウンセリングで

お話するときに

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不安は「おばけ」みたいなもの
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ってよく言うんです。

「は？おばけ？」って

なりますね。

だって

不安はいつもの間にか

大きくなっているのに

実態ってわからなかったり

しませんか？

だから

不安は「おばけ」みたないなもの

って私は言っています笑

それってしょうがないんです。

だって

人間は想像力がありますからね。

そうしたら

どんどん不安は膨らむんです。

不安って未来の事なので

起こる確率が高いものもあれば

確率が低いものもありますよね。

そこをまず分けてあげるのは

いいですね。

その上で

実際に起こった時に

どう対処するか

ってのを考えると

不安は急速にしぼみます。

だって

自分の中で答えがでている

状態ですからね^_^

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