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検索して落ち込む

今日は

=====
検索して落ち込む
=====

というお話。

 

 

これだけじゃ

意味不明ですよね^^;

 

 

詳しくご説明しますね。

 

 

以前私はうつ病でしたが

不安も非常に強かったです。

 

 

いつもネットで

「不安 解消」なんて

打ち込んで調べていました。

 

今同じワードを検索しても

結果は以前と

あまり変わっていません。

 

 

検索すると

解消方法としてこんなのが

出てきます

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

・不安を認めてしまう
・心を開く
・薬を飲む
・意識的にリラックスする
・心配する時間を作る
・趣味を充実させる

 

 

この検索結果に対して

私はこんなふうに思っていました。

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

・不安はとっくに認めています
・心を開くのは怖いです
・薬はできれば飲みたくない
・どれを試してもリラックスできない
・そもそもリラックスって何?
・いつも心配していますm(__)m
・趣味はあるけど楽しめません(T_T)

 

 

そして

「あぁ。今日も改善のための答えがないなぁ」

なんて思いながらも、、、、

 

 

「趣味を充実させるには」とか

一応

検索はしてみるけど、、、、

 

 

途中で

「これってほんとに意味あるの?」

って疑問が出てきて

調べるのをやめてしまう

 

 

みたいな事が多かったです。

 

 

そして

「ネットの記事を書いている人って

同じ苦しみを味わったことないんだろうな」

とか

「もう治らないのかなぁ」

なんて

検索しては落ち込んでいました。

 

 

さらに

過去の嫌な思い出や

将来の不安を考えすぎて

寝れない日々が続く、、、、

 

長くなったので

続きは次回にお話しますね。

 

 

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