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猫背改善と性格改善は似てるの??

猫背改善と性格改善の方法

実は

似ています。

 

私には悩みがありました。

 

 

それは猫背

です。

 

 

おそらく学生時代から

数十年の悩み

 

 

でも

昨晩気づいたんです。

 

 

いつの間にか

猫背が改善してる!

 

 

猫背って

背筋を伸ばすと

背中や腰、内蔵などが

痛くて辛いんです。。。。

 

 

今の私

座っている時はまだ

猫背ですが

立っている時は

姿勢を良くしても

辛くないんです。

 

 

痛くもありません。

 

かっこいい大人に

一歩近づきました^_^

 

何をしたら改善したのか?

 

背筋矯正ギブス、、、、

 

はしていません。

 

ストレッチ、、、、

 

もほとんどしていません。

 

 

2,3週間に1回整体にいって

普段の生活で気づいた時に

姿勢を良くするように

意識しただけです。

 

 

それだけで

しぜんと改善しました。

 

あなたが

ネガティブな性格を

変えたい時も

実は一緒なのです

 

 

体もそうですが

思考も一気に変わることはありません。

 

 

毎日10分

変える意識するだけでも

半年ぐらいで

自然と変わっていきます。

 

1回に10分じゃなくて

朝、昼、晩に分けてもOK。

 

 

時間を多くすれば

変わるまでの期間は短くはなります。

 

 

じゃあ

今日は2時間だ!といって

後の1週間やらない、、、

というのでは

効果はありません。

 

 

「毎日ちょっとずつ」が大事です。

1日やるのを忘れても

また次の日から

やればいいだけです。

 

 

難しい事をする必要はありません。

 

 

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