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考えられずにフリーズする

あなたは

他人に注意された時に

考えられずにフリーズする

なんてことはありませんか?

 

 

「考えたくても考えられない」

「言いたいのに言葉がでない」

 

 

そうすると

 

さらに他人がヒートアップして

「何も考えてないでしょ?」

「なんか言いなさいよ!」

 

 

なんて言われて

余計にフリーズする。

 

 

 

そしてその後

「私ってダメだ、、、」

なんて思ったり。

 

 

対応策を色々考えてみるけど

いざ同じようなことが起こると

フリーズしてしまう。

 

 

「なんとかしたいのに、どうすればいいの(泣)」

 

とか

 

「性格だからしょうがないのかなぁ」

 

と諦めにも似た気持ちになってしまう。

 

これ

あなたにも当てはまりますか?

 

実はこれは

卒業された相談者の

加藤幸子さん(仮名、50代)が

実際に悩んでいたことです。

 

 

あっ、

もちろん掲載許可いただいてます笑

 

今の加藤さんは

考えられなくてフリーズする

なんてことは無くなりました。

 

 

じゃあ

加藤さんは何をしたの?

って話になりますよね。

 

 

それは

出来事への反応を変えた

だけです。

加藤さんの例だと

注意された

自動的に

不安や恐怖が

過去の記憶とつながる

連鎖的に

どんどん大きくなる

他のことを考えることが

できなくなる

結局フリーズする。

もうわかりました?

 

 

 

注意された時に

自動的に出てくる反応を

変えてあげれば

フリーズしなくなります。

 

 

あなたも

脳機能を知れば

変えることは可能です。

 

 

 

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