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アルコール依存

あなたは

アルコール依存

だったりします?

 

私は

以前アルコール依存

でした。

 

毎晩

2リットル以上の

ビールを

飲んでいた時期もあります

 

 

 

なぜって?

日々の

嫌なことを忘れたかったから

です。

 

 

そして

飲まないと1日が

終わらない気がしていました。

 

寝酒とも違うんです。

 

お酒を飲んだら

私は眠さがなくなるので

余計寝られないんです。

 

 

あなたは

「依存」って何だったか

覚えてますか?

 

自分以外のもので

自分を満たそうとする。

これが

依存です。

 

 

お酒を飲んだら

一瞬は嫌なことが忘れられる

時間があります。

 

 

そうなると

その一瞬の時間を

求めて

飲んでしまします。

だって

その時間は

間違いなく苦しさから

逃れられますからね。

 

そうなると

飲まずにはいられません。

 

 

じゃあ

どうすればいいか

ってことですよね?

 

 

それは

お酒をやめる事

ではありません。

 

 

日々の出来事の

受け止め方を変える

事です。

 

それを変えるには

自己認識を変えるのが

一番てっとり速いです。

 

 

さらにいうと

同時に思考パターンを

変えてあげると

さらにいいです。

 

 

そうすると

依存から脱出できます。

 

 

 

 

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