あなたは

少しでも楽になりたいと思って

ネットで検索した経験は

ありますか？

そして

検索結果を見て

「出来ないから困っているんだよ！」

って思ったことはないですか？

私は過去に

たくさんあります。

例えば

私は過去に

こんな事を思っていました。

物事をポジティブにとらえる

↓　↓

それが出来ないから困っています。

自分は自分、他人は他人と割り切りましょう

↓　↓

頭ではわかります

でも、できないから困っています。

趣味を楽しむ

↓　↓

そもそも

楽しいという感情がわかりません。

「自信」を持つには小さな成功体験を
たくさんつくりましょう

↓　↓

小さな成功ってみんな出来てるから
成功というより当たり前だよね

文字にすると

なんかすごいですね笑

で、

何を言いたいかというと

コレ

◆コツ

◆テクニック

でどうにかなりますか？

ってことです。

私も昔は

さんざんテクニックを

探しました。

でも

テクニックでどうにか

なるものではないですよね。

だって

考えるより先に

色々な考えが

出てきてしまいますからね。

そう

習慣になっている

ってことです。

その習慣こそ

本質的な問題なのです。

そしたら

その習慣を変えてしまえばいい

ってことですよね。

じゃあ

習慣を

変えるとどうなるの？

っていうと

◆症状が改善
◆性格も前向きになる

ということです。

でも

習慣を変えるとなると

行っても行かなくてもいい

単発セッションだと

効果が薄いんです。

だって

行かない間のサポートって

単発だと無いじゃないですか？

昔の私のように

ひたすら孤独に

頑張らなければならないのです。

◆苦しくても気軽に

相談できない。

◆疑問点があっても

行かないと聞けない

それ

やっぱり辛かったです、、、、

そして

挫折しやすくなるんです。

だから

サポートって

必要だと私は思うんです。

そして

トータルで見ると

◆短期的に

◆集中的にした方が

改善は早いのです

あなたが欲しいのは

◆一時的な気休めのテクニックですか？

それとも

◆本質的な改善ですか？

P.S.

でも

テクニックは欲しいですよね、、、、、

その気持ちは

とっても良くわかりますよ。

大事なのは

本質+テクニック

です。

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