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95%が昨日と同じ思考?

 

あなたは

人間って1日に

何回くらい思考しているか

知っていますか?

 

 

どれくらいだと思います?

 

10回?

100回?

1000回?

 

 

答えは

6万回です。

 

すごいですよね笑

 

でも

実際にはこんなに

思考しているなんて

実感できないですよね、、、

 

 

なぜなら

この思考の90%以上は

無意識で行われています。

 

 

俗に言う

潜在意識ってやつです。

 

 

あなたが

◆家の鍵を開けるときも

◆野菜を切るときも

必ず思考しています。

 

 

ただ

無意識なので

気づいていないのです。

 

で、

この6万回の

思考ですが

95%が昨日と同じ思考

とも言われています。

 

これは

人間にとっては

とっても大切な機能です。

 

だって

毎日考え方が変わったら

大変ですよね笑

 

 

「6万回思考していたら何なの?」

ってあなたは思いましたか?

 

この

無意識の思考が

◆不安

◆恐怖

にも

大きく影響しているんです。

 

例えば

明日10人の前で

話をしなければならない

としましょう

 

苦手な方なら

不安になるはずです。

 

 

じゃあ不安の中身って何?

って話です。

◆何話そう、、、
◆うまく話せるかな、、、
◆失敗したらどうしよう、、、
◆過去に失敗したし、、、
◆失敗したら笑われる

とかだと思います。

 

でも

こんな考えをすっ飛ばして

不安が一瞬で襲ってくる感じが

しませんか?

 

じゃあ

なぜ一瞬で襲ってくるの?

って話ですよね。

 

それは

習慣だからです。

 

習慣だから

昨日と

◆同じ考えが

◆同じ様に

出てくるのです。

 

じゃあどうすれば

ってことですよね。

 

 

答えは2つです。

 

1つ目は

思考の習慣を変えること

です。

習慣として出てるなら

それを変えてあげる

ということです。

 

2つ目は

不安の中身を意識化すること

です

 

 

不安になった時

どんな考えが無意識にあるのかを

目に見えるようにすること

です

 

そう、

さっきの人前で話す時の

例みたいに

「自分がどうなると思っているから

今不安になっているのか?」

ってのを探すんです。

そして

「それが起こったらどうなるのか」

ってのを考え見るといいです。

 

◆自分でも驚くような些細な事で

不安になっていたり

◆辻褄が合わない事で

不安になっていたり

◆ただの思いこみだったり

する事も多いのです。

 

「不安だなぁ~」
「嫌だなぁ~」

で終わらせてしまうと

余計に想像は膨らみます。

 

 

なので

そこで終わりにせずに

中身を確認することが

オススメです!

 

 

 

 

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