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ギャップが苦しい

ご質問をいただきました。

質問内容は一部加工してます。

 

 

↓ ↓ ↓

友人や職場の人から

「あなたはすごいよね」

「自信ありそうですよね」

「いつも明るいですね」

「予定がたくさんあって

充実してそうですね」

なんて言われるんですが、、、

 

でも

自分の中では

◆出来ていないことだらけ

◆自信なんて無い

◆ホントは無理して

明るく振る舞っている

◆予定がないと不安

なんて

ギャップがあって苦しいんです、、、

 

そして

素の自分を出してしまうと

嫌われるのでは?

という漠然とした不安も

あります。

 

嫌な自分を自分は知っているので

素の自分を出して

そういう部分が他人に見られると

きっと嫌われるだろう、、、

という考えも

どこかにあるかもしれません。

 

 

ギャップを埋めることは

出来るのでしょうか?

↑ ↑ ↑

 

ここまで

 

 

 

ご質問

ありがとうございます!

 

これは苦しいですよね、、、

 

 

結論から言うと

解消することはできます。

あなたも似たようなお悩みは

ありませんか?

 

以前の私は

似たような感覚はありました。

 

 

まずは

テクニック的な回答です。

 

こう考えてみてはいかがでしょうか?

 

仲の良い友人から

同じ悩みを相談されたら

自分はどのように答えるか?

という考え方です。

 

 

そしたら

「素の自分でも全然大丈夫だよ!」

「嫌われるわけないよ」

「それ当たり前だよ」

とか

全く違う答えが出てくるはずです。

 

これで解決できるなら

それがいいです。

 

 

でも

自分に置き換えると

頭では理解できるけど

信じられない、、、

ってなる方も多いです。

 

 

そういう場合は

根本から変える必要があります。

 

そもそも

頭で理解できるけど

信じられない時

自分の頭の中で

何をしているかというと

「なぜ自分がダメなのか?」って

「理由」がたくさん出てきているはずです。

 

 

そう

一瞬で。

 

 

コレ

習慣なんです。

 

 

もちろん

その習慣のもとになるのは

自己認識です。

 

自己認識というのは

自分をどのように認識しているか

って事です。

 

そしたら

◆自己認識
◆思考の習慣

を変えてあげると

ギャップが減ります。

 

そうすると

環境が変わらなくても

楽に生きられる様になります。

 

 

 

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