あがり症は性格であると

思っていませんか？

治せないと思っていらっしゃる方もいます。

ですが、

あがり症というのは改善できます。

緊張というのは誰でもします。

★例えば

誰かの前でお話しをしないといけないとしましょう。

このとき人間は

「よく見せたい」という思考が出てきます。

「笑われたくない」

「失敗したらどうしよう」

という不安も出てきます。

これが緊張であり、あがり症の原因です。

これは自動思考の一種なので

無意識にそのような思考になり体が反応します。

そしてそれは改善できます。

「慣れ」という事もあるでしょうが、

根本にある思考や感情から

整えていく必要があります。

対処療法では無く根本から変えてしまう。

そんな時に心理カウンセリングは有効なのです。

こちらは もうチェックしていただけましたか？

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