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あがり症は性格でしょうか?

あがり症は性格であると

思っていませんか?

 

 

治せないと思っていらっしゃる方もいます。

 

ですが、

あがり症というのは改善できます。

 

 

緊張というのは誰でもします。

 

 

★例えば

誰かの前でお話しをしないといけないとしましょう。

 

 

このとき人間は

「よく見せたい」という思考が出てきます。

「笑われたくない」

「失敗したらどうしよう」

という不安も出てきます。

 

 

これが緊張であり、あがり症の原因です。

 

これは自動思考の一種なので

無意識にそのような思考になり体が反応します。

 

そしてそれは改善できます。

 

 

「慣れ」という事もあるでしょうが、

根本にある思考や感情から

整えていく必要があります。

 

 

対処療法では無く根本から変えてしまう。

 

そんな時に心理カウンセリングは有効なのです。

 

 

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