あなたは

依存をやめようとした時

◆スマホを見ないように
◆その人に合わないように
◆お酒を飲まないように

なんて

依存対象から離れよう

目に入らないようにしよう

なんて考えたことはないですか？

でも

余計に気になって

頭ではそのことばかりが

グルグルしている

なんて事はないですか？

そうなんです。

テクニックで改善しようとするのは

難しいのです。

根本的な部分を

変えていかないと

依存は改善しません。

変えるのは何か？

自分です。

自分の

◆自己認識
◆思考パターン

を変えていく必要があります。

逆に言うと

そこさえ変えてしまえば

依存って改善するんですよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

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