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依存はテクニックでは難しい

あなたは

依存をやめようとした時

 

◆スマホを見ないように
◆その人に合わないように
◆お酒を飲まないように

 

なんて

依存対象から離れよう

目に入らないようにしよう

なんて考えたことはないですか?

 

 

でも

余計に気になって

頭ではそのことばかりが

グルグルしている

なんて事はないですか?

 

 

そうなんです。

 

 

テクニックで改善しようとするのは

難しいのです。

 

 

根本的な部分を

変えていかないと

依存は改善しません。

 

変えるのは何か?

 

 

自分です。

 

 

自分の

◆自己認識
◆思考パターン

を変えていく必要があります。

 

 

逆に言うと

そこさえ変えてしまえば

依存って改善するんですよ。

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

 

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