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生きづらさの正体

あなたは生きづらいと

感じることはありますか?

 

 

それ

何が原因で起こるのか?

って考えたことあります?

 

 

漠然と環境って

思っていませんか?

 

 

実は

生きづらさの正体は

自分の受け止め方

です。

 

 

正確に言うと

受け止め方の習慣です

 

これだけだと意味不明なので
詳しく解説しますね

 

 

例えば

誰かと目が合った時に

相手が顔をしかめたとします

 

その時あなたはどう思うでしょうか?

 

「私は嫌われているのかな?」

なんて思いませんか

でも相手は

◆あなたが嫌いで
◆花粉症で鼻がムズムズして
◆過去の嫌な記憶を思い出して

など

どれが

ホントなのかわかりませんよね?

 

 

でも

自分は嫌われている

と受け取った

ということなんです。

 

レモンの事を考えると

つばが出るように

嫌な人の顔を見ると

嫌な気分になるんです。

 

周りで起こる出来事を

自分がどう受け取るか

で気分が180度変わります。

 

じゃあ変えるのはどこ?

ってなると

この習慣の部分なんです。

 

そうすると

嫌な人を見ても

嫌な気分って減っていきます。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

いつもあなたを応援していますよ^_^

 

 

 

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