こんばんは

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

あなたは

考えたくないのに

考えがとまらず

どんどん深みにハマって

気分は最悪

なんてことはないですか？

それ

改善すると

メリットになるんです。

これだけだと意味不明なので

詳しく説明しますね

今の状態だと

ホントに

◆考えるのをやめたい

◆苦しい

という感じだと思います。

私も以前そうでしたから

でもコレは

改善すると

メリットになるんです。

そのメリットとは

リスクヘッジ

です。

リスクヘッジとは

リスクを予測して

対策を立てること

という意味です。

このリスクヘッジって

起こりうるあらゆるパターンを

想定できた方がやっぱりいいです。

考えすぎる時って

◆起こる確率の低い

◆最悪のパターン

も想定してたりしますよね？

その思考は改善しても

意図的に使えます。

じゃあ

そんな思考が残っていると

苦しくなるでは？

なんてあなたは思いませんでしたか？

いえいえ

改善すると

出来事に対する受け止め方が

変わっているので

最悪な考えが浮かんでも

考え続ける事がないんです。

「そんな事もあるよなぁ」

「まぁ、いっか」

程度で終わります。

そして

不安への対策もできるので

逆に安心できたりするんです。

その苦しみも

無駄にはなりませんよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

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