「幸せになりたい」

それは誰しもなりたいと思います。

そして

誰しも幸せになれます。

ではどうすれば幸せになれるでしょうか

◆お金があれば？

◆学歴があれば？

◆彼氏彼女がいれば？

あれば良いに越したことはないですが、

これらはそれほど重要ではありません。

「何があるか」ではないのです、

「自分がどう感じるか」なのです。

幸せを感じる心を

手に入れれば幸せになれます。

？？？？？ですか？（笑）

甘い物が好きな方は

甘い物を食べているときは

どんな気分ですか？

趣味がある方は

趣味に没頭している時間は

どんな気分ですか？

幸せとはまでは

行かなくても気分は良いはずです。

気分の良い状態が

増えれば増えるほど

幸せを感じる時間が増えます。

でも

「現実問題そんなの無理！」ってなります？

◆仕事も辛いし、

◆家事も大変だし、

◆子供が言うことを聞かないし、

◆彼氏彼女ともうまくいかない・・・

悩みがそれを帳消しにして、

もしくは

マイナスの気分にしてしまうかもしれません。

アドラーは

「すべての悩みは人間関係の悩みだ」

と言い切りましたね。

すべてとは

私は言い切れませんが、

突き詰めていけばそうなるかもしれません。

自然に対して本気で刃向かう人はいません。

梅雨時期でも

雨雲に対して本気で怒りを向けて

けんかを売る人はほとんどいないでしょう。

それはけんかを売っても

無駄だと知っているからです。

コントロール出来ない

大きな存在が自然です

しかし

人間に対しては

本気で怒りを向ける事があります。

それは根底には無意識の

「期待」があるからです。

「同じ人間として同じような思考をして当然だ」

「なんで分かってくれないの？」

という期待です。

それが

相手に伝わらないときに

◆怒り

◆失望

◆悲しみ

など

色々な感情が出てきます。

人間は誰一人として

同じ人間はいません。

親子であっても

すべて理解することはできません。

親密度の高い低いはありますが、

価値観はバラバラなのです。

そしてそれは当然なのです。

この「期待」の度合いを

下げることにより

だいぶ人との関わりが変わるはずです。

他人が今まで

自分に当たり前のように

やってくれていたことに対して

感謝が出来るよう

になれます。

感謝を伝えれば

人間関係が向上、

もしくはより深くなるはずです。

いつも周りに

感謝の言葉を投げかけている人は

身近にいませんか？

そのような人をどう思いますか？

悪い気はしないはずだと思います。

この「期待」を

下げることは

幸せを感じるための要素の１つです。

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