群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ 女性カウンセラー在籍 | リバースハート

Rebirth heartリバースハート

営業時間 10:00~22:00(受付19:00迄)不定休

Blog

トップページ > Blog > 幸せとは

幸せとは

「幸せになりたい」

 

それは誰しもなりたいと思います。

 

 

そして誰しも幸せになります。

 

 

ではどうすれば幸せになれるでしょうか

◆お金があれば?

◆学歴があれば?

◆彼氏彼女がいれば?

 

 

 

あれば良いに越したことはないですが、

これらはそれほど重要ではありません。

 

 

 

「何があるか」ではないのです、

「自分がどう感じるか」なのです。

 

 

幸せを感じる心を手に入れれば幸せになれます。

 

 

?????ですか?(笑)

 

 

 

甘い物が好きな方は

甘い物を食べているときはどんな気分ですか?

 

 

趣味がある方は

趣味に没頭している時間はどんな気分ですか?

 

 

幸せとはまでは

行かなくても気分は良いはずです。

 

 

 

気分の良い状態が

増えれば増えるほど

幸せを感じる時間が増えます。

 

 

 

でも「現実問題そんなの無理!」ってなります?

 

 

 

◆仕事も辛いし、

◆家事も大変だし、

◆子供が言うことを聞かないし、

◆彼氏彼女ともうまくいかない・・・

 

 

悩みがそれを帳消しにして、

もしくはマイナスの気分にしてしまうかもしれません。

 

 

 

アドラーは

「すべての悩みは人間関係の悩みだ」

と言い切りましたね。

 

 

 

すべてとは

私は言い切れませんが、

突き詰めていけばそうなるかもしれません。

 

 

自然に対して本気で刃向かう人はいません。

 

 

梅雨時期でも

雨雲に対して本気で怒りを向けて

けんかを売る人はほとんどいないでしょう。

 

 

 

それはけんかを売っても

無駄だと知っているからです。

 

 

コントロール出来ない

大きな存在が自然です

 

 

 

しかし

人間に対しては

本気で怒りを向ける事があります。

 

 

それは根底には無意識の

「期待」があるからです。

 

 

「同じ人間として同じような思考をして当然だ」

「なんで分かってくれないの?」

という期待です。

 

 

それが

相手に伝わらないときに

◆怒り

◆失望

◆悲しみ

など

色々な感情が出てきます。

 

 

 

人間は誰一人として

同じ人間はいません。

 

 

 

親子であっても

すべて理解することはできません。

 

 

 

親密度の高い低いはありますが、

価値観はバラバラなのです。

 

 

そしてそれは当然なのです。

 

 

 

 

この「期待」の度合いを

下げることにより

だいぶ人との関わりが変わるはずです。

 

 

他人が今まで

自分に当たり前のように

やってくれていたことに対して

感謝が出来るよう

になれます。

 

 

 

感謝を伝えれば

人間関係が向上、

もしくはより深くなるはずです。

 

 

 

いつも周りに

感謝の言葉を投げかけている人は

身近にいませんか?

 

そのような人をどう思いますか?

 

悪い気はしないはずだと思います。

 

 

 

この「期待」を

下げることは

幸せを感じるための要素の1つです。

 

 

 

 

 

こちらはチェックしていただけましたか?

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

————————————————

 

今だけ2大特典付き!

 

苦しさと決別し

自分らしく充実した毎日を過ごすために

 

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

 

メールアドレスを登録するだけ

なので

10秒で登録できます。

いつでも配信解除は可能です!

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

 

https://www.cocoro-rebirthheart.net/course

 

 

 

モラハラ、ホスト通い、ダメ男から

 

解放されたいなら、、、、、

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

恋愛依存に悩むあなたへ

 

負のスパイラルから解放される

 

7日間無料メール講座をお届けします。

 

今だけ2大特典をプレゼント!

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

 

————————————————

最近の投稿

月別一覧