群馬県太田市のうつ病、生きづらさ脱出専門の心理カウンセリングルーム。短期解決指向アプローチ 女性カウンセラー在籍 | リバースハート

Blog

トップページ > Blog > 「思い返してもしょうがない」とわかっているのに

「思い返してもしょうがない」とわかっているのに

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

 

あなたは

自分の発言を

思い返して

◆後悔したり

◆反省したり

して苦しくなっていたり

「思い返してもしょうがない」

と頭では理解しているのに

やめられない

なんて事はありませんか?

 

 

これ

実は今日いらっしゃっていた

Mさん(40代男性)の

当初のお悩みでした。

 

で、

Mさんが今日おっしゃっていたこと

 

それは

「繰り返し過去を思い返して

無駄な労力を使っていた」

「思い返してもしょうがない」

と思えるようになった

とのことです。

 

 

 

すごい変わりようだと

思いませんか?

 

 

じゃあ

何をやったか?というと

いつもお伝えしている

◆自己認識

◆思考パターン

の2つを変えてもらったのです。

 

もちろん

今日やって明日変わる

ってのはムリです。

 

 

でも

まとまった期間で集中的に

実践することで

思考の習慣を

変える事は可能なのです。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

いつもあなたを応援していますよ^_^

 

 

 

こちらは もうチェックしていただけましたか?

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

————————————————

 

【youtubeチャンネル】

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://www.youtube.com/channel/UCo8pVcNvMwQXS1AChZFVmSw

 

【LINE@】

@azy7825o

 

「対人関係の不安対処法(動画)」を

無料プレゼント中

 

【無料メルマガ】

今だけ3大特典付き!

 

苦しさと決別し

自分らしく充実した毎日を過ごすために

『シンプルな心の原則を知り

うつ病生きづらさから脱出する

7日間無料メール講座』

 

メールアドレスだけなので

10秒で登録できます。

 

いつでも配信解除は可能です!

下のリンクを押して登録を

お願いいたします

https://www.cocoro-rebirthheart.net/course

 

 

モラハラ、ホスト通い、 ダメ男から

解放されたいなら、、、、、

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

恋愛依存に悩むあなたへ

負のスパイラルから解放される

7日間無料メール講座をお届けします。

 

今だけ3大特典をプレゼント!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/utsuikidurasadassyutsu

————————————————

最近の投稿

月別一覧