薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

あなたは

薬を飲んでいますか？

薬って

あれば安心ですし

頼りたくなりますよね。

でも

薬はずっと

飲み続けるものではありません。

逆に薬で

◆うつ

◆生きづらさ

を改善できるなら

私も20年も苦しむことは

なかったでしょう。

そして

世の中から精神疾患は

なくなっているはずです。

あなたも

薬ではないって

薄々気づいていますよね？

そう

思考の習慣の問題なのです。

でも

一朝一夕では

習慣は変わりません。

「自動的に」というのも

不可能です。

でも

諦めずに

日々実践することで

思考の習慣は着実に変わっていきます。

そのためには

短期集中で一気に変えてしまうのが

効果的です。

そして

薬も手放してしまいましょう。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもあなたを応援していますよ^_^

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