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大事なのは〇〇を知ること

薬を使わず
テンプレートで「うつ」を解消する

負のスパイラル解放トレーナー
岸田考司です。

 

 

あなたは

症状の改善に必要な事は

何か知っていますか?

 

引っ張ってもしょうがないので

先にいいますね。

 

 

それは

仕組みを知ることです。

 

これだけだと

意味不明だと思いますので

詳しくお話しますね。

 

 

例えば

うつ病の場合は

根底にあるのは

劣等感や罪悪感です。

 

◆気分が落ち込んだり

◆他人の目が気になる

というのはこの部分ですね。

 

まずここを

変えてあげればいいのです。

 

 

もちろん

不安もあるでしょうから

同時に不安を対処してあげればいい

ということです。

 

 

ちゃんと

症状には起こる仕組みがあります。

 

 

これを習慣化してしまえば

症状は改善してしまします。

 

で、

実は今日

うつ病の方が卒業されました。

 

その方から

「またうつ病になったらどうしようと

不安なんです」

と質問をいただきました。

 

 

私は

「どうすればうつ病になれますか?」

と逆質問

 

すると

その方は

「あっ、そっか。そうですね笑」

と。

 

あなたには

意味不明かもしれません。

 

その方は

症状が起こる仕組みを

知っているということです。

 

 

知っているだけでなく

自分で実践して改善しているので

体得もしています。

 

 

だから

こんなやり取りで

将来の不安がなくなるんです。

 

他には

あがり症の方は

「どうすれば緊張できるのか?ですよね」

と卒業されました。

 

仕組みを手に入れて

習慣化してしまえば

改善はもちろん

再発もすることはなくなります。

 

P.S.

この仕組み

症状だけでなく

感情の起こり方も

実はわかってしまいます。

 

だから

イライラすることが

なくなったりするんです。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いつもアナタを応援していますよ^_^

 

 

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